欧阳的心理学笔记

1、周六，阳家将进行了第二课。曹是一位正在作网络安全的计算机研三硕士。他很诚恳地，希望加入阳家将的讨论与学习。因此，周六，下午让他过来旁听了。

2、小曹写了一个周六的课程的心得，与大家分享：http://hi.baidu.com/wikicc/blog/item/e3f92712e9cbe150f919b804.html

3、阳家将的第三课经过与大家的讨论，主题定位人脉管理。

4、人脉这个东西很难说，要么特别鄙视；要么特别精于此道。不过，心理学家毕竟不是人际专家，心理学家也不是算命先生，心理学家注重的是实证与规律的探索。在这课，主要跟大家分享一些心理学领域的人脉方面的基础性研究，主要集中在社会网络与社会网络分析此块。

5、课前阅读作业：

人脉管理的重要心理学知识——社会网络分析

1）阳志平, 时勘. 社会网络分析在社会心理学中的应用[J]. 社会心理研究,2002(3):56-58.

(下载地址：www.arcp.cn/kb.aspx)

2）基于社会网络分析，如何管理人脉的一个应用实例：

如何建立你的关系网 《哈佛商业评论》（引用自2006年第4期）http://www.hroot.com/hbr/maillist/200604/5.htm

3）这是我给一位在银行工作的朋友咨询的实例的体会：

危险的职业咨询 http://www.wealink.com/hp_post_view.htm?postId=13905

4）其他一些也不错的文章：

6、第三课的实践作业是针对对方的需求，利用社会网络分析原理给每位学员介绍1-3位朋友。

7、第三课的形式是活动。北京的由廖星云负责。上海的建议由Vega负责。

8、每人参加活动时带1-2名朋友过来参加，在一个相对而言，有情调的空间聚会。在北京或者上海的朋友，有愿意参加五月份阳家将的聚会的吗？

1、名单正式确定，学员组合原则是心理学专业出身的搭配非心理学专业出身的；同时，尽可能让结对学习的学员之间的差异最大化，比如，当教师的搭配创业的；70后搭配80后；男性搭配女性。名单如下：

• 赵江丽（女性，心理学，北京）—廖伟（男性，非心理学，北京）；
• 陈晓丽（女性，非心理学，北京）—方来坛（男性，心理学，北京）；
• 欧阳曼菁（女性，非心理学，北京）——王宇（女性，心理学，北京）；
• 钟绮妮（女性，心理学）—周曙光（男性，非心理学）；
• 艾遥（女性，心理学）——李巍佳（男性，非心理学）；
• 董朝辉（男性，心理学）—谁？

2、全年课程设两名助教，一位是来自安人公司的王宇，她的Email/MSN是：wangyu@arcp.cn，主要负责场地组织、时间确认、SNS社区使用指南等；另一位是创业者廖伟，他主要负责心理测试帐号、一些信息传播、课程体会等。当有时候联系不上我，又很急，可找他们俩电话或者Email咨询。

3、在北京旁听与可加入网络学习SNS社区的朋友如下，这些朋友往往是报名了，也比较合适，但是由于种种原因，此次不能考虑进来的朋友。希望这些朋友同样能够对课程设计以及很多相关话题，也多多参与，多多贡献自己的智慧。

刘志伟、周丹菁、罗昆、陈劼、徐杰、蔡望勤、贾宁、陈谦、张栩、曾国辉。

4、对名单有疑问，或者报名了，但是没有收到反馈的朋友，也请及时与我联系。

5、考虑到第一期已对部分学员讲过与新老学员问题，后续的课程统一从第一课”如何了解自我”开始。第一课的北京见面讨论时间初步定在春节回来之后的第二个周六。在此之前，希望大家完成有关作业。

6、同时，补充一个问题，让三个年龄段的人参加你参加过的心理测试，如何开通帐号与充值，以及其它有关事宜，可咨询助教廖伟，他的blog为：http://wawac.blogbus.com/index.html 有位聪明的学员，结果理解错了，还非常主动地，去找了一个程序来让大家参加测试，实际上，是让你的朋友参加与你参加过的一样的心理测试。因为科学的心理测试往往存在计分体系、常模体系，其它版本，我未使用过的测试，我很难保证它的正确性。

7、关于参考书单，考虑到大家不少人都是在网上直接购买，我争取在给大家开个书单，一次性购齐更好。

8、以后有关阳家将信息，我会逐步迁移到SNS社区中去，请大家多多关注那里，同时，对于一些非常重要的信息，我会群发给大家。

1、阳家将学员，已经有不少人完成了了解自我的课程的心理测试这一环节。在这里，总结一下学员的一些反馈，作为一个集中答疑。

2、问题一：心理测试的目的是什么？

3、之所以让学员参加职业人格测试与职业兴趣测试，初衷并不是展示测试有多么精确。这是不少学员误解的一个地方。其实，我的本意，是让大家了解到，我们在了解自己、了解他人的时候，应该有一个基本的出发点，或者说分析框架，而心理学，提供了一个这样的框架。在了解自我这样第一课，我们的分析框架主要来自于人格心理学，随着课程的进展与加深，我们的框架会越来越多，越来越有趣，能否很快地掌握各种框架，甚至举一反三，提出自己的框架，这才是整整一年课程的学习重心。

4、问题二：为什么不能更主动地去学习？

5、不少学员做完测验之后，都对这两个测验的精确程度表现了极大的认同。但是，这不是我的重心。毕竟，你不是安人公司的职业测评客户与来访者。我很失望地看到，没有一个学员主动地，对两个测验的分析思路作出一个总结与反思。而基本上都停留在对测评报告的解释之上。这可能是我沟通不足的一个地方，也是大家对学习重心不太了解的地方，希望第二个月的课程，大家在这方面有所进步。

6、比如，职业人格类型测验只是一个框架，这个框架由于比较实用，所以，我们掌握之后，可以用来分析其他人。这个框架地本质是什么呢？我希望学员在阅读完三本参考材料之后，能够做出自己的回答。同样地，我们在分析别人与分析自己的时候，还有很多其他框架，比如，人格特质说，或者说大五人格模型。在我罗列的那三本教材之中，就列举了大量杰出心理学家的贡献。对这些心理学家的贡献予以了解，同时尝试运用到自己的现实生活中去。这就是心理学家所强调的结构化思维能力。

7、问题三：为什么有那么多作业？

很多对心理学不太了解的朋友，总是以为心理学家很轻松，跟算命先生似的，只要与你谈上一会儿，就什么都知道了。所以了解到我的课程，要做那么多作业，觉得非常不理解。有两个入围的学员，甚至在找各种借口，作业分量不足。在这里提出一个小小的批评。

做什么测验并不重要，重要的是，通过这个测验本身，你是否对分析自己与分析别人的结构化思维，有了一定了解。之所以有那么多作业，其实都是围绕培养与发育思维能力出发的。如果你不认真完成作业，我怎么能清楚你真正理解了各种框架的细微差异，并且能逐步提出自己的见解呢？真正的心理学家，并不是用口才说话的，而是用思想说话。大家不要被心理访谈节目中的心理学专家迷惑，我要培养的，不是那类学生，而是通过大量的阅读，对科学的心理学知识、国际上最新的研究进展以及经典的心理学理论有了正确的认识，通过各种实践中的作业，加深你的这种认识，将你的这种认识反映出来，运用到你的现实生活中去。

8、问题四：近期一个被大家忽略的作业。

对于心理学专业出身的学员来说，在分析自己与分析别人的时候，应该超越荣格心理学，争取能够了解到更多的框架与不同框架之间的细微差异。对于非心理学专业出身的学员来说，重心是，熟练掌握荣格心理学，要能举一反三。希望在下月开课之前，尽快完成这个作业：

2）尝试用人格类型说的荣格类型说来分析一位上级、一位同事、一位异性。在给对方归类之后，再邀请对方参加职业人格测验，看对方的测试结果与自己对对方的分析的差异所在地，并总结差异，培养自己归类与分析他人的敏感性与准确度。

9、问题五：网络社区的问题

网络社区，已经搭建好了，采取一种较新的形式，SNS社区，有五六位学员已经注册，但是没有使用。希望大家踊跃使用，在社区中发表自己的心得。虽然说现在社区不完善，但是，我想，发帖这样最基本的功能，大家都能猜出来吧？

10、问题六：听课的问题

北京的积极心理学培训，让两位学员去听了；即将在上海30号华东师大举办的，程乐华老师的人格与行为模式识别课程，我也希望上海的学员去听，举办方只招10人，已经给阳家将预留了三个位置，很感谢。同时，注意重心并不是放在课的内容之上，同样是放在自己的结构化思维能力的培养。注意用荣格心理学的分析框架来分析程乐华老师的性格，然后上交一份对程乐华老师的分析报告，形式与例子可以参考小廖的报告：http://wawac.blogbus.com/logs/4334465.html

因为我要让大家去拜访的心理学家或者相关资源的人，除了视野的开阔与人脉的结识之外，这些人的自我基本上都已经发育很强大，属于人类社会中比较典型的人。当你对这些人了解更深刻之后，形成典型认识，就容易举一反三。

1、感谢各位报名阳家将“如何有效改变自己”课程的朋友，截止今天，已经有30多位朋友报名了。在这里，非常感谢大家对我的支持。也补充一些我的原则。

2、

1）不积极不主动者，淘汰。与你一样，我的时间是很宝贵的，我希望是真心真意，与大家共同成长。所以仅仅是给我发了一个简单的信息的朋友，没有按照要求，主动与我联系，主动将详细简历与1000字左右的介绍发来的朋友，要淘汰掉。按照这个甄选规则，将淘汰掉10人。对于这类朋友，建议阅读我的blog：“别人”为什么要帮你？（http://caap.cn/blogs/ouyang/archive/17940.aspx）

2）剩下的，则主要是我的原因了。由于我的精力有限，这次为期一年的招生，也完全是公益性质的。为了保证效果，最终不会超过15人。因此，我将综合地域、专业、性别、年龄、职业几个要素考虑，最终甄选出10人左右。其他对课程感兴趣的朋友，可能只能去看一些相关学员公开的blog了。

3、然后再总结几个大家问的比较多的问题：

1）费用：免费；如果每月在北京的小组讨论，会牵涉到茶水费用与场地费，但是每位学员不会超过50元，剩下的我来出。

2）作业：必须完成作业，这是没得商量的，如果连作业都不能完成，我怎么能保证你的确学习到相关内容了呢？报名的作业就是一个门槛。以后课程中的各种作业，也不要希望给我找借口来拖拉，如果事事可以找借口，那你干脆别来报这个名，凑这个热闹好了。网上好玩的东西更多。

3）地点：并不是一定要在北京才能报名，在外地的也可以报名。不过学习效果会受到一些影响。

4）保密：对于学员的简历与个人隐私，完全保密，也希望学员不要在blog上公开其他学员的信息，只是谈自己的学习心得。但是在课程中，我将有意识地，让两人结对学习，对于结对学习的这两人来说，则必须尽可能敞开自我。其中学员结对的原则是，一位心理学出身的搭配一位非心理学出身的；一位男性搭配一位女性。

5）协议：在你报名的时候，不要仅仅是注意好玩，而要考虑到相关惩罚条约，如果不能坚持一年，中途退出，将让你将自己一个半月的工资捐款给公益性组织。

4、其他相关blog：

1）这是几个学员的报名的blog，大家可以参考：

拜师记－万里长征第一步（http://wawac.blogbus.com/logs/4269502.html）

http://www.zuola.com/weblog/?p=685

http://xujie001.blogspot.com/2007/01/blog-post.html

2）这是第一位最主动报名以及与我联系的小廖的听课心得：

思想汇报，生活记录070113（http://wawac.blogbus.com/logs/4287686.html）

确定你的第一优势！－学习总结、思想汇报。（http://wawac.blogbus.com/logs/4307896.html）

听讲座：领袖心理学（http://wawac.blogbus.com/logs/4334465.html）

我的MBIT职业人格类型测验结果和COIT通用职业兴趣测验结果 （http://www.zuola.com/weblog/?p=689）

5、其他进展：

1）学员名单，我将在1月31号确定，希望感兴趣的朋友，务必在此之前，发送详细的个人简历与1000字左右的介绍。过期不候。

2）学员社区进展：我在尝试搭建一个学员社区，便于资料分享与，我计划采取一种新的形式，目前淘汰采用了google讨论组的形式，也淘汰使用moodle建立网络课程的形式了。淘汰google讨论组的原因，主要是google太先进了，可能部分女性学员很难适应，同时google讨论组，有时候会碰到莫名其妙地GFW问题。在花费力气，终于搞定moodel建立网络学习社区之后，我却对魔灯失去了兴趣，我觉得魔灯更有利于教师，而非学生，同时，界面太呆板了，所以也将其淘汰掉了。那么，用一种什么样的方式来组建学员社区呢？最终，却是从我们的另一个项目那里获得了很大的启发，我将用一个类似于若邻的SNS社区的形式来组建社区，这样也有利于保护学员隐私以及自动更新学员的blog，扩展人脉。不过这个SNS社区的建立的技术难度不小，先尝试看看。

1、积极心理学是一个我关注超过三年的领域了，对于积极心理学不太了解的朋友，可以参考我的blog：

http://caap.cn/blogs/ouyang/archive/seligman.aspx

http://caap.cn/blogs/ouyang/archive/816.aspx

http://caap.cn/blogs/ouyang/archive/psyproduct.aspx

2、安人测评的明星测验《中小学心理健康测验》也是根据积极心理学抑或幸福心理学原理开发的测验，感兴趣的朋友，可以参考安人测评公司的网站：http://www.arcp.cn/，在明星测验栏目可以找到相关介绍。

3、很高兴的是，近期积极心理学培训师，哈佛教授Tal-Ben-shahar来北京开展培训，从周四开始，连续四天，在时尚大厦进行培训项目推介，安人培训公司也很乐意推荐优秀的心理学家的培训课程，与相关单位将开展积极心理学在大陆的推广活动。因此，周四我去听了Tal的第一天的演讲。后三天，也分别让我的助手与阳家将弟子去听了。对于阳家将弟子来说，我曾经有过一个想法，这也算是一个小小的尝试。

D.不定期人脉拜访：

我会不定期介绍一些对你的自我发展有帮助的心理学家或相关资源的人，必须去拜访，然后注意观察对方的说话方式，写出不低于1000字的读后感。

4、这是官方对Tal的积极心理学课程的介绍：

Tal Ben-shahar教授 哈佛大学积极心理学与领袖心理学讲授者。他教授的”积极心理学”在哈佛课程中”受欢迎率”排名第一名，超过了由世界经济学大师讲授的”经济学原理”。”领袖心理学”排名第三名。选修这两门课程的哈佛学生超过总人数的20%，其中23%的哈佛学生向学校教学委员会反馈，这两门课程”改变了他们的一生”。他在哈佛学生中享有很高声誉，受到学生们的敬仰与爱戴，被誉为”最受欢迎的教授”，”人生导师”。他在美国为500强企业的领袖及高层管理者培训，其课程因实用性和可操作性，被誉为”摸得着幸福”的心理课程。�

5、Tal-Ben-shahar的课程收费很贵，这次的项目演讲的推介会的门票，通票在三千左右，每半天的演讲门票在700元。三月份即将开始的CEO培训，则只招收30名CEO，收费在四万以上。届时，将开展心理体验培训，同时邀请当代中国儒家、道家、释家三个领域的三位知名人物，共同与Tal对话。感兴趣的朋友，或者想报名帮忙招生或者报名的朋友，可以联系安人的市场部负责人，电话是：010-66019664，找王小姐，Email是：sales@arcp.cn。

6、抛开商业性的因素不说，我觉得大家都还是非常有必要关注积极心理学或者幸福心理学或者优势心理学。这三个名词分别代表了我最欣赏的三位当代心理学家的贡献。积极心理学是美国APA前任主席赛林格曼的贡献；幸福心理学则主要是2002年荣获诺贝尔奖的心理学家凯尼曼的贡献；优势心理学则主要是盖洛普总裁与首席心理学家唐纳尔德的贡献。三种心理学其实都有异曲同工之妙。以后，我将大家介绍更多。