关掉电视,连线世界

平淡的生活缺少惊喜。男人与女人彼此熟悉后,相爱成为酱油。虽然心理学研究告诉我们,浪漫之爱不会随着时间变老,但是哪有不会在时光与尿布之下,褪色的爱?

为什么世界已经行驶到一个[人类2.0]新时代,我们却还停留在父母一代赋予我们的印象。一颗又一颗沙发土豆,一场又一场无聊的麻将。怎样制造惊奇?唤醒好奇心?从观念到行动?

##为什么晚上总是喜欢看电视?

且让我们以电视为例。如果说人的意志力一天是有限的,假设为一百分。一百分会遇到一些什么样的摧残呢?两三小时的通勤,砍掉十分;难以静心的办公室工作环境,十分;无聊的客户,十分;总是拖时的会议,十分,还有自己主动分心,刷刷微博,再砍掉十分。于是,回到家里,我们的精力已经低于及格线。好吧,看电视成为自然而言的休闲方式。

心理学的自我损耗(ego-depletion)理论尝试解释这一现象。什么是自我损耗理论?

自我是那个你最喜欢折腾的陌生人。如果你给Ta的任务太多,冲突太多,那么,Ta也会累到消极怠工,产生类似于意志力消退,决策准确率下降,这种情况被心理学家称之为自我损耗(Ego-depletion)。姑且抄一段好友@自然醒给幸福课写的科普文章中的例子:

举个例子,研究者(Baumeister, 1998)让一群学生坐在弥漫着巧克力饼干香味儿的实验室中,面前摆着一盘大萝卜,一盘新出炉的巧克力曲奇。如果让学生自由选择的话,相信所有的学生都会扑向曲奇。研究者让其中一半学生吃曲奇,另一半啃萝卜。吃完后让学生做迷宫类难题,结果发现,相比啥也没吃和吃了巧克力曲奇的学生,刚刚啃萝卜的同学在做题时更容易放弃!为啥?因为在成功抵制住巧克力诱惑的过程中,自我(ego)能量消耗了,从而导致个体在面对困境时的意志力下降。

这就是为什么回到家里,我们喜欢看电视而不愿意从事其他创作类活动的原因之一。来自社会习俗的压力,同样在加深看电视的习惯。渐渐地,电视已经成为不可分割的家庭第三者。从家庭装修设计开始,它就始终处在最重要的位置之一。

##从自我损耗到自我决定

好吧,电视机真的有那么重要吗?关于电视的落伍,苹果公司库克的吐槽代表了多数人的印象:

当我走进自家客厅并打开电视机时,感觉科技水平似乎一下子倒退了二三十年。

一个不合时宜的产品为什么可以如此强烈地主导我们的生活与文化?

在这个世界上,有一批信奉极简主义与低能耗生活方式的人,他们将自己称为[白人],素净的白人们的生活方式之一,就是不买电视。

对于那些已经购买了电视的人来说,我们则可以通过关掉电视机的有线信号,连线世界,让它从家庭无聊中心变为家庭学习中心。连线什么样的世界?连线的是适合全家一起看的高质量、富有趣味的世界。连线世界的方式,并不刻意挑选,事先下载好的视频,随机播放。也可以使用网络播放器连线其中的精彩频道。以国内日益熟悉的TED为例。。TED荟萃了自然、人文与科技之美。我们完全没必要按照各类导航去挑选,随机播放任何一个视频,那份邂逅之美反而更能打动人心。

好吧,大晚上,看TED视频会不会费脑子?白天能量都消耗完了,还有意志力、精力从事这些事情吗?你能不能让我轻松点?

一些心理学研究者与你一样,非常好奇这个问题,仔细探讨了自我损耗理论没有解决的问题,我们该如何增强人类的能量呢?这批研究者来自心理学研究中历史悠久、实证证据多多的自我决定论(SDT,即self determination theory)流派,重新设计实验,验证了自我损耗理论的一些弊端,结果发现,自由选择的损耗任务不仅可以降低自我损耗,还有可能激发自身能量。[^4]

在全家一起看到更大的世界的过程中,何尝不是一种情感交流呢。如果配上家长的点评、孩子的玩耍与探索,那样就更精彩了。

##一起来听故事

这是本周末晚上,作者家庭邂逅的三个TED故事。

###Before I die

一位艺术家,她最好的朋友去世了,对她产生了极大触动。我们该如何面对死亡?有什么样的艺术可以提醒我们超越日常生活的琐碎,唤醒对那些重要的人、重要的事的爱呢?

这就是喜欢王家卫与花样年华的华裔艺术家Candy Chang 的故事。 演讲中,Candy Chang动情地哭了。大家一起来完成Before I die I want to________的填空。你的社区会发生变化吗?你会再次想起那些对你重要的人与事吗?

Beforeidie

Before I die网站

TED地址

###自然、美与感恩

这是一场极其震撼人心的演讲。如何捕捉自然之美?摄影师Louie Schwartzberg使用他独特的延时摄影法做到了。万物之间联系,宇宙的节拍与大自然的韵动,在你的眼前一一呈现。我们只能用全场起立来表达对Schwartzberg的敬意。在这个美妙的周末,我们全家怀疑,邂逅了TED最美的演讲之一。这是一场对宇宙美好而深深地冥想。

P8112713

演讲者网站:http://www.movingart.tv/

TED地址

###极客们如何与世界沟通

科学家、工程师等极客们如何更好传播科学研究、工程成就?短短四分钟,美女Melissa Marshal 介绍了一个简单、实用的小公式:【(科学 -(术语 +条目)) / 实用性】X 激情 = 效果惊人的沟通。

Melissa Marshal

TED地址

##小结

期望孩子热爱阅读,为什么自己不选择阅读?期望孩子看到更大的世界,为什么自己不选择宽容与开放?今天,你为你的家庭选择的是什么?——自我损耗还是自我决定?

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